دراین بخش میخواهیم تفاوت کاراته و کیک بوکسینگ را بررسی کنیم. با ما تا آخر ویدئو همراه باشید.
کاراته و کیک بوکسینگ دو ورزش رزمی محبوب و پرطرفدار هستند که هر کدام دارای ویژگی‌ها و تفاوت‌های خاص خود هستند. در این مقاله، تفاوت کاراته و کیک بوکسینگ را بررسی می‌کنیم و اهمیت ورزش را برای سلامتی و روانی بیان می‌کنیم.
اهمیت ورزش:
ورزش برای سلامتی فیزیکی و روانی بسیار اهمیت دارد. آنچه که در زمینه ورزش رزمی مانند کاراته و کیک بوکسینگ به وضوح قابل مشاهده است، افزایش استقامت، تقویت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری، ارتقاء تمرکز و توجه، بهبود تعادل و کنترل حرکات بدنی، افزایش اعتماد به نفس و تقویت اراده و پشتکار است. بنابراین، انتخاب هر یک از این ورزش‌ها و ادامه دادن آن با توجه به علاقه شخصی و هدف‌های فردی می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و سلامتی کمک کند.
با توجه به تفاوت‌ها و اهمیت ورزش برای سلامتی، هر فرد باید ورزشی را انتخاب کند که با علاقه در آن دخیل باشد.
کاراته:
کاراته یکی از قدیمی‌ترین سبک‌های ورزش‌های رزمی ژاپنی است که از قرن هفتم میلادی شکل گرفت. این ورزش بر تکنیک‌های ضربه، پاره‌کردن و بلند کردن پا و دست تمرکز دارد. مهارت‌های کاراته شامل ضربات پا، دست و کاتاهای مختلف است که با روحیه‌ای از احترام و تمرکز بالا انجام می‌شود. کاراته علاوه بر فیزیکی بودن، از نظر روانی نیز تمرکز و توجه ذهنی را تقویت می‌دهد و احساسات را کنترل میکند. این ورزش معمولاً در رقابت‌های همگانی و المپیک شرکت میکند و جزو ورزش‌هایی است که استقبال زیادی از طرف زنان و کودکان دارد. کیوکوشین یکی از رشته های ورزش کاراته است. ورزش کاراته به دو دسته ی کنترلی و آزاد تقسیم می شود. در واقع کیوکوشین جزو کاراته ی آزاد محسوب می شود. در کاراته ی آزاد تمام ضربات با قدرت تمام زده می شوند. در کیوکوشین کاراته ضربات به صورت واقعی با بدن برخورد دارند. اما کاراته ی کنترلی همانطور که از اسم آن مشخص است، استایلی است که ضربات آن کنترلی زده می شود و با تجهیزات کامل مبارزه برگزار می شود. ضربات تا نزدیکی بدن برده می شود اما برخوردی صورت نمی گیرد. به این نکته توجه داشته باشید که اگر در استایل کنترلی، حریف توسط ضربات محکم ناک اوت شود، حریف مقابل بازنده اعلام خواهد شد. پس درنتیجه ورزشی است که بیشتر بر روی امتیاز و سرعت تمرکز دارد. رشته ی کیوکوشین در حال حاضر در ایران وجود دارد. مسابقات استانی، کشوری، جهانی و بین المللی این رشته وجود دارد و هرساله ورزشکاران زیادی از ایران به مسابقات اعزام میشوند. این رشته نیزهمانند رشته کیک بوکسینگ رده بندی کمربند وجود دارد.
کیک بوکسینگ:
کیک بوکسینگ اصطلاحی است که به ورزشی رزمی با ضربات مختلف دست و پا اشاره دارد. این ورزش معمولاً شامل ضربات کمر، پانچ، انواع ضربات پا و کلینچ‌های مختلف است. همچنین در این ورزش، استفاده از استراتژی و تاکتیک‌های مختلف برای شکست حریف بسیار مهم است. رشته کیک بوکسینگ اغلب در مسابقات حرفه‌ای مانند جام جهانی بوکس شرکت میکند و یکی از ورزش‌هایی است که نیازمندی‌های بالایی از نظر فیزیکی و استقامتی دارد.
اصلی ترین تفاوت کاراته و کیک بوکسینگ
در رشته ی کیوکوشین کاراته برخلاف رشته کیک بوکسینگ ضربه ی دست تو صورت خطا است. اما در رشته ی کیک بوکسینگ همانطور که از رشته ی بوکس الهام گرفته است، تمام ضربات دست به صورت و بدن به غیر از ضربه آرنج آزاد است.
5 تفاوت تکنیکی و تاکتیکی کیوکوشین کاراته با کیک بوکسینگ
- اولین تفاوت کاراته و کیک بوکسینگ در قدرت بدنی است. قدرت کیوکوشین کارها به مراتب بالاتر از کیک بوکسینگ کارها است. به این علت که در ورزش کیوکوشین ضربات وارده به بالا تنه و پایین تنه بسیار قدرتی و سنگین و بدون تجهیزات محافظتی مثل دستکش و ساقبند انجام می شود. به دلیل این موضوع، باید بدن و عضلات به نسبت قوی تری داشته باشند. در رشته ی کیوکوشین کاراته، 70 درصد قدرت و 30 درصد سرعت است. اما در رشته ی کیک بوکسینگ، 50 درصد قدرت و 50 درصد سرعت است. پس یکی از مهمترین تفاوت کاراته و کیک بوکسینگ در قدرت کاراته کارها است.
- در کیک بوکسینگ از مشت در صورت میتوان استفاده کرد، همین موضوع در دفاع شخصی بسیار کاربردی است.
- سرعت کیوکوشین کارها هم به نسبت کیک بوکسینگ کارها از حد متوسط رو به بالایی برخوردار است.
- چهارمین تفاوت کاراته و کیک بوکسینگ در این است که رشته ی کاراته در ایران، در مسابقات خود دارای لیگ است. این موضوع یک برتری نسبت به رشته ی کیک بوکسینگ است.
- استفاده از تجهیزات در کاراته و کیک بوکسینگ تفاوت دارد. در کاراته از دستکش های مختص این رشته استفاده می شود. اما در کیک بوکسینگ استفاده از تجهیزات کامل مانند دستکش کیک بوکس، ساقبند، لثه و بانداژ حین مسابقات و تمرینات ضروری می باشد.
برای اطلاعات بیشتر درمورد تجهیزات مورد نیاز در کلاس های رزمی بلاگ مورد نظر را مطالعه کنید. جهت سفارش تجهیزات مورد نیاز ورزش های رزمی و اطلاع از تخفیف ها با واتساپ یا تلگرام فروشگاه لوازم ورزشی موسوی در ارتباط باشید.
همچنین درباره تفاوت بین بوکس و کیک بوکس بیشتر بدانید.
