کیک بوکسینگ

من محمد موسوی، مربی ورزش‌های رزمی در این پست قصد دارم حرکت چلنوک‌ که بسیار کاربردی و مهم است را آموزش دهم.

گارد کیک‌بوکسینگ تنها برای دفاع نیست، بلکه در اجرای حملات نیز نقش مهمی ایفا می‌کند. در این بخش، به بررسی گارد گیری و نحوه حرکت در حالت گارد کیک‌بوکسینگ می‌پردازیم.

فرق اصلی تکواندو و کیک بوکسینگ در این است که تکواندو با تاکید بر ضربات پا و انعطاف پذیری بالا و کیک بوکس با تاکید بر دست و پا فعالیت دارند.

کاراته یک ورزش ژاپنی با تمرکز بر تکنیک های دقیق و قدرتی است. اما کیک بوکسینگ با تمرکز بر ترکیب سرعت و قدرت است.