با گسترش فعالیت در آپارات، می‌توان به درآمد پایدار رسید. در این نوشته با روش‌های افزایش درآمد آپارات، برداشت درآمد و نکات کلیدی آن آشنا می‌شوید.

من محمد موسوی، مربی ورزش‌های رزمی در این پست قصد دارم حرکت چلنوک‌ که بسیار کاربردی و مهم است را آموزش دهم.

در این آموزش قصد داریم نحوه صحیح استفاده از لثه آب‌جوشی قبل از قرار دادن در دهان را به شما ارائه دهیم. این روش به شما کمک می‌کند تا قالب‌گیری لثه بوکس به درستی قالب‌گیری شده و مطابق با شکل دندان‌هایتان تنظیم شود.

در این پست به شما آموزش خواهم داد که چگونه می‌توانید مدرک مربیگری کیک‌بوکسینگ را دریافت کنید و مسیر حرفه‌ای خود را در این رشته شروع کنید.

گارد کیک‌بوکسینگ تنها برای دفاع نیست، بلکه در اجرای حملات نیز نقش مهمی ایفا می‌کند. در این بخش، به بررسی گارد گیری و نحوه حرکت در حالت گارد کیک‌بوکسینگ می‌پردازیم.

با ما همراه باشید تا با چند اصول ساده و کوتاه می‌توانید به بهترین شکل طناب‌زنی ضربدری را یاد بگیرید و مهارت خود را بهبود ببخشید.