میوه عضله ساز

میوه های عضله ساز برای رزمیکارها شامل توت فرنگی با آهن و ویتامین c، آووکادو با چربی های سالم و ویتامین E، خرما با پروتئین و فیبر، سیب با آنتی اکسیدان قویاست.