ضربه زانودر رزمی

زانو زدن در ورزش کیک بوکسینگ، با انتقال وزن بدن به جلو، قدرت و شدت ضربه را افزایش می دهد. این حرکت توانایی شکستن دفاع حریف، تقویت عضلات و اجرای ضربات در فواصل نزدیک را فراهم میکند.