رزمی

آموزش مقدماتی

یک رزمی‌کار واقعی به دلیل قدرت جسمی و روحی بالا وارد دعوا نمی‌شود اما اگر مجبور به دفاع از خود شدیم، بهترین ورزش رزمی برای دفاع شخصی چیست؟