آموزش مقدماتی
تیپ بدنی مزومورف
تیپ بدنی مزومورف، با ساختاری استخوان و عضلانی، عموماً قوی و محکم است. این افراد خاص فرم بدنی خوبی دارند و به عنوان بهترین تیپ برای بدنسازی می‌شوند. با این حال، باید از فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم پیروی کرد تا از حفظ شکل بدنی ایده‌آل خود مطمئن شود