آموزش مقدماتی تیپ بدنی اکتومورف تیپ بدنی اکتومورف معمولا دارای ویژگی هایی از قبیل قد بلند، سیستم عضلانی ضعیف، استخوان های باریک و دست و پاهای بلند است.