بلوکه در رزمی

بلاک یکی از مرسوم ترین دفاع ضربات دست در  ورزش های بوکس و کیک بوکس، بلاک کردن یا مسدود کردن است. بلاک کردن در زبان انگلیسی به معنای بستن یا