یکی از فاکتور های روانشناسی مهم در طول فرآیند مسابقات، ترس از مسابقه دادن است. در این بخش میخواهیم به راه حل های جلوگیری از استرس و ترس از مسابقه

یکی از کاربردی ترین ضربات رشته کیک بوکسینگ، ضربه ی کوئسشن مارک کیک است. کوئسشن مارک به معنای علامت سوال در انگلیسی است. و این ضربه به علت شبیه بودن

یکی از مهم ترین ارکان ورزش های رزمی که اساتید از آن در تمرینات استفاده میکنند، آموزش شادو زدن در رزمی است. دراین پست با نحوه ی اجرای صحیح آموزش

فرق دستکش بوکس و کیک بوکس و تفاوت دو رشته در درجه اول به دلیل نحوه استفاده مورد از هررشته است. بوکس ورزشی است که به مشت های سریع و

بدنسازی رزمی یک رویکرد منحصر به فرد برای تمرینات جسمانی است که عناصر بدنسازی با تکنیک‌های رزمی ترکیب می‌شوند. این سبک تمرینی با هدف تقویت قدرت، افزایش انعطاف، بهبود تعادل

تغذیه ورزشکاران رزمی در مسابقه یک جنبه بسیار حیاتی و تاثیرگذار بر عملکرد آنان است. تأمین انرژی لازم برای بهترین اجرا از اهمیت بالایی برخوردار است.

در قالب کلی تفاوت بوکس و کیک بوکس و برتری این دو نسبت به یکدیگر، هیچ منطقی وجود ندارد. زیرا انتخاب هرکدام از این دو رشته، در آخر بستگی به علاقه و سلیقه شخص دارد

تجهیزات لازم برای کیک بوکسینگ بخش حیاتی تمرین، اسپارینگ و مسابقات کیک بوکسینگ هستند. اینجا مروری داریم به کاربرد و شناخت بهترین وسایل مورد نیاز کیک بوکسینگ