در این آموزش قصد داریم نحوه صحیح استفاده از لثه آب‌جوشی قبل از قرار دادن در دهان را به شما ارائه دهیم. این روش به شما کمک می‌کند تا قالب‌گیری لثه بوکس به درستی قالب‌گیری شده و مطابق با شکل دندان‌هایتان تنظیم شود.
من محمد موسوی هستم، مربی رسمی فدراسیون ورزش‌های رزمی. در این پست قصد دارم اولین نکته از تکنیک‌های رقص پا کیک‌بوکسینگ را به شما آموزش دهم. با تسلط بر این تکنیک، می‌توانید در مواجهه با حریفان، سریع‌تر و کارآمدتر عمل کنید.
در این پست به شما آموزش خواهم داد که چگونه می‌توانید مدرک مربیگری کیک‌بوکسینگ را دریافت کنید و مسیر حرفه‌ای خود را در این رشته شروع کنید.
گارد کیک‌بوکسینگ تنها برای دفاع نیست، بلکه در اجرای حملات نیز نقش مهمی ایفا می‌کند. در این بخش، به بررسی گارد گیری و نحوه حرکت در حالت گارد کیک‌بوکسینگ می‌پردازیم.
ورزش‌های رزمی بیشتر از آنکه به شما مهارت‌های تهاجمی بیاموزند، به شما یاد می‌دهند که چگونه از درگیری‌ها اجتناب کنید، چگونه بر ترس و استرس خود غلبه کنید، و چگونه در صورت لزوم، از خود دفاع کنید.
در این ویدئو قصد داریم به بررسی جایگاه ورزش کیک بوکسینگ برای بانوان در ایران بپردازیم. همچنین موضوعاتی شامل نحوه ثبت نام در باشگاه‌های کیک بوکسینگ و برگزاری مسابقات کیک
شاید در ذهن شما این سوال بوده که اگر رزمی کار نباشم و به ناچار وارد درگیری بشوم ساده ترین تکنیکی که میتوانم اجرا کنم چیست؟ اینبار طرز صحیح مشت زدن در دفاع شخصی را به شما آموزش میدهیم
در موقعیت‌های خیابانی که امکان درگیری و دعوا وجود دارد، آشنایی با تکنیک‌های دفاع شخصی می‌تواند نقشی حیاتی در حفظ امنیت فردی و ترک سریع محل داشته باشد. در این
استفاده از استروئیدها در بین جوانان و ورزشکاران روزبه‌روز فراگیرتر می‌شود. با افزایش محبوبیت بدنسازی و تمایل به داشتن بدنی عضلانی و خوش‌فرم، بسیاری به مصرف استروئید روی آورده‌اند. اما
شاید برای شما اتفاق افتاده باشد که بخواهید شنا سوئدی بزنید ولی به نتوانید هر دلیلی نتوانید اما نگران نباشید ما در این مطلب به ابن پرداختیم که چطوری شنا سوئدی بزنیم
کلیه حقوق مادی و معنوی وبسایت و پست‌های آموزشی محفوظ است.