یکی از مهمترین قسمت های بدن هر رزمیکار، دنده ها، بالاخص دنده های شناور هستند. دنده های شناور، بین آنها فاصله است و تمام آنها روی یک قسمت سوار شده اند. یکی از بهترین و مهم ترین جاهایی که میتوانیم روی آنها ضربه بزنیم، دنده های شناور هستند. در مسابقات رزمی حرفه ای نیز میتوانید ناک اوت کردن از طریق دنده های شناور را مشاده کنید و الگو بگیرید.
ناک‌اوت در رزمی لحظه‌ای است که یک شرکت‌کننده ناتوان به حرکت میشود و داور او را به عنوان شکست‌خورده اعلام میکند. این اتفاق در مختلف رزم‌ها مانند بوکس، MMA و کیک‌بوکسینگ رخ می‌دهد. ناک‌اوت ممکن است از ضربه قدرتمند، خستگی یا مصدومیت ناگهانی ناشی شود.
در بوکس، ضربات قوی به نقاط حساس یا سر شدیداً می‌توانند ناک‌اوت ایجاد کنند. از طرف دیگر، در MMA، ترکیبی از ضربات، گریز و فراورده‌های زمینی ممکن است به ناک‌اوت منجر شود. این لحظه برخوردار از جذابیت بیشتری است و توانایی فنی و استراتژیک شرکت‌کنندگان را نشان می‌دهد.
ناک‌اوت کردن در رزمی یک حرکت هیجان‌انگیز است که توانمندی و مهارت فایترها را به چالش می‌کشد. این لحظه بیانگر اراده و نیروی عظیم مبارزه گر است که توانایی ادامه یا پایان دادن به مسابقه را نشان می‌دهد. همچنین، ناک‌اوت‌ها جزء لحظات برجسته تاریخ رزمی شناخته می‌شوند و حتی می‌توانند شناسه و شهرت شرکت‌کنندگان را تغییر دهند.
در کل، ناک‌اوت کردن در رزمی نه تنها جنبه‌های فیزیکی و تاکتیکی دارد بلکه عناصر روحی و ارادی نیز در آن نقش دارند. این لحظه می‌تواند جلب توجه بسیاری از طرفداران و علاقه‌مندان را به خود جلب کند و به عنوان یک پرچمدار جذابیت در دنیای رزمی شناخته شود.
3 ضربه کاربردی برای ناک اوت کردن
3 ضربه ی مهلک برای هدف قرار گرفتن دنده ها و ناک اوت کردن حریف را در این ویدئو خواهیم دید.
یکی از کاربردی ترین ضربات در کیک بوکسینگ، ضربات پا( kic) هستند. ضربات پا به 3 دسته ی اصلی تقسیم می شوند. 1. لوکیک (low kick) 2.میدل کیک (middle kick) 3.های کیک (high kick)
دراین قسمت میخواهیم با ضربه ی میدل کیک و ضربه پا به پهلو و دنده های شناور حریف روش ناک اوت کردن را اموزش دهیم.
1.ضربه میدل کیک :وقتی بخواهیم آسیب جدی تری به حریف بزنیم، با ساق پا ضربه را به بدن حریف وراد میکنیم. برای اینکه حریف آسیب بیشتری ببیند، میتوانید در عرض بدن(یا در زاویه رفتن) حرکت کنید. بعد از ضربه را وارد کنید.
2.ضربه بادی شات: ضربه ی بعدی برای ناک اوت کردن کاربردی است، اکثر بوکسورها، از ان استفاده میکنند. اما در کیک بوکسینگ هم میتوان از این ضربه استفاده کرد. برای زدن ضربه ی بادی شات، باید به زاویه رفته و فاصله ی پهلو به پهلو داشته باشید. این ضربه برای رشته ی کیک بوکسینگ مناسب است. اما اگر خیلی قاصله کم شود و سر پایین باشد، ضربه ی پا زده میشود. برای رشته موی تای، چون فاصله نزدیک می شود. ممکن است ضربه ی زانو به عنوان ضد حمله زده شود. تفاوت کیک بوکسینگ و موی تای در چیست؟
3. زانو زدن از پهلو: این ضربه بیشتر در ورزش موی تای کاربرد دارد. دو تکنیک قبلی برای رشته های کیک بوکس و بوکس کاربرد بیشتری داشت. سومین ضربه برای رشته ی موی تای کاربردی تر است. در رشته ی کیک بوکسینگ در استایل k1، تک زانو مجاز است. در استایل k1، میتوانید با تیغه ی زانو، تک ضربه زانو بزنیم. اما در رشته ی موی تای باتوجه به اینکه کلینچ کردن مجاز است، میتوان ضربات پی در پی از پهلو به دنده ها برای ناک اوت کردن زده شود.
یکی دیگ از ضربات مهم و کاربردی برای ناک اوت کردن ضربه ی لیور شات است. در لیور شات ضربه به کبد برخورد میکند. بادی شات یعنی ضربه به بدن. بادی در زبان انگلیسی به معنای بدن و شات یعنی ضربه است. در کل به تمام ضرباتی که به صورت مستقیم، هوک و اپرکات به بدن برخورد کند بادی شات میگویند. لیور شات یعنی ضربه ای که به کبد برخورد میکند. لیور در انگلیس به معنای کبد است. سمت راست بدن ما کبد قرار دارد. وقتی بتوانیم تنظیم کنیم چه با ضربه ی هوک یا آپرکات این ضربه را بزنیم در واقع ضربه لیور شات زده ایم. که خیلی راحت میتوانیم ناک دان و ناک اوت کنیم.
حریف شروع به بازی کردن میکند، با داک کردن ها، اسلیپ ها و زاویه رفتن ها ضربه یهوک یا آپرکات را در سمت راست بدن بزنیم. حتی در بعضی از مواقع با توجه به شرایط میتوان ضربه ی مستقیم نیز زده شود.
بدل ضربه ی لیور شات:
وقتی حریف سعی میکند به ما ضربه ی لیور شات بزند، باآرنج وگارد بسته جلوی ضربه می گیریم. بعد از آن ضربه ی آپرکات را بلافاصله میزنیم. میتوانیم بعد از آن هوک با دست مخالف را نیز اضافه کنیم. درواقع قسمت نهایی بدل این ضربه : دفاع با پایین آوردن آرنج+ آپرکات با همان دست( بلافاصله) + هوک دست بعدی.
5 فایده ی ناک اوت کردن
- قدرت ضربات: یکی از ویژگی‌های اساسی ناک‌اوت کردن، قدرت ضربات فرد است. ضربات قوی و دقیق می‌توانند به نحوی باشند که شرکت‌کننده حریف را به ناتوانی و ناک‌اوت بکشانند.
- تنوع تکنیکی: متنوع بودن تکنیک‌ها و حرکات رزمی‌گر می‌تواند جلبی برای ناک‌اوت باشد. ترکیب زنده‌ای از ضربات، کلنچ‌ها، و حتی استفاده از زمین می‌تواند به خلق لحظه‌های ناک‌اوتی کمک کند.
- سرعت و واکنش: ویژگی‌های فیزیکی مانند سرعت حرکت و واکنش سریع نیز نقش مهمی در ایجاد ناک‌اوت دارند. توانایی به سرعت واکنش به حرکات حریف می‌تواند در لحظه تصمیم‌گیری نهایی تاثیرگذار باشد.
- سازگاری استراتژیک: انتخاب استراتژی مناسب با توجه به وضعیت مسابقه و نقاط ضعف حریف یکی از ویژگی‌های کلیدی ناک‌اوت است. رزمیکاران ا با استراتژی موفق می‌توانند به نتیجه ناک‌اوت برسند.
- قدرت روحی و اراده: زمانی که یک رزمی‌گر در مواجهه با چالش‌ها یا ضربات حریف قدرت روحی و اراده بالایی داشته باشد، این ویژگی می‌تواند به ایجاد لحظه ناک‌اوت کمک کند. این قابلیت به او اجازه می‌دهد تا در شرایط دشوار به ادامه مسابقه و در نهایت به ناک‌اوت برسد.
